Min udfordring til Michael er: Konfrontér din frygt og drop udsættelsen af problemerne. Start den positive spiral med at tage din kone med på et afslappende kurophold i de Schweiziske Alper - jeg har bestil turen til jer.

Hej Martin,Som sikkert mange andre går jeg med en fornemmelse af ikke at udleve mit potentiale og ikke være rigtig lykkelig.I den forbindelse har jeg læst en del bøger om coaching og motivation og har efterhånden foretaget en del navlepilleri, hvor jeg har noteret mig nogle ting, der skal få mit liv på ret køl.Desværre er det ikke lykkedes mig at tage de nødvendige skridt,da jeg simpelthen føler, at hverdagen trækker mig væk. Med to små børn, et travlt arbejde og en "krævende" kone føler jeg ikke, at der er tid til at realisere mig selv. Jeg får ikke løbet, jeg får ikke gjort det nødvendige for, at jeg kan realisere mine drømme. Jeg føler tværtimod, at jeg kommer længere væk fra min kone (jeg har fundet ud af, at vi langtfra har de samme værdier i tilværelsen). Jeg har ikke overskud på mit arbejde, og når jeg endelig har lidt tid tilovers, tænker jeg kun på at få sovet, da jeg konstant føler mig træt.Mit spørgsmål er derfor, hvordan jeg får lagt afstand til hverdagen, så jeg får noget tid til mig selv.Samtidig føler jeg også, at jeg ikke ved, hvor jeg skal starte, når jeg så endelig har lidt tid. Der er så mange ting, jeg gerne vil tage fat i, og så ender det med at blive ustruktureret og ukonstruktivt. Jeg føler lidt, at jeg modarbejder mig selv.Jeg håber, at du finder tid til at svare.

Med venlig hilsen
Michael

Kære Michael

 

 

Du skriver, at du har noteret dig en del, der skal få dit liv på ret køl, men at du ikke kan finde tiden til at gøre det. Samtidig glider du og din kone længere og længere væk fra hinanden.

Hvis du ikke får dit liv på ret køl, har du endnu ikke set det værste. Du opfylder alle de krav, der skal til for at starte en negativ spiral, som nok skal bremse din karriere, drive dit ægteskab endnu længere ud mod kanten og sætte sig dybe spor i dine børn.

Jeg siger det uden omsvøb, for det er der, du er på vej hen. Du vil kunne læse alverdens bøger og lære alle de gode teknikker uden, at kunne redde noget.

Min pointe er, at du skal konfrontere din frygt. Du skal lægge bøgerne fra dig og droppe undskyldningen om, at du ikke kan udvikle dig selv, fordi du ikke har tid. Udvikling foregår imens. Aldrig før eller efter. Det er, imens du er i et parforhold, at du bliver bedre til at være i et parforhold.

Noget mellem linjerne fortæller mig, at du udsætter, og jeg tror, at det er din "krævende" kone, du frygter: "Hvad nu, hvis jeg tager hul på noget, vi ikke klarer os igennem?" Hvis I deler parforholdets grundlæggende værdier - tillid og respekt - skal I nok klare den. Hvis humor, sex og intellektuel udfordring tidligere har været der, kan gnisten også genskabes.

Min udfordring til dig er: Drop udsættelsen! Konfronter din kone med din følelse af, at I glider fra hinanden, og fortæl, at du gerne vil have, at I arbejder jer hen mod hinanden igen.

 

Beskriv hver jeres på vej hen mod-værdier (værdier, som I er tiltrukket af og vil have mere af) og herefter hver jeres på vej væk fra-værdier (værdier, som I er frastødt af og vil have mindre af). Lav hver jeres top 5-liste over de to værdisæt. Herefter beskriver I ved hjælp af eksempler, hvad I mener med hver enkelt værdi på jeres top 5-liste.

Eksempler på værdier:

Og husk: Det er ikke en facitliste, men blot en icebreaker, der kan åbne for samtalen.

Jeg ved, at sådan en samtale godt kan blive nedprioriteret i en travl hverdag, og derfor er det vigtigt, at du virkelig gør det klart for din kone, hvor meget jeres forhold betyder for dig. Jeg vil gerne give jer et skub i den rigtige retning og har derfor booket jer ind på kurhotellet Vals Therme i de schweiziske bjerge. Det er et fantastisk sted, og flybilletterne er bestilt. Opholdet er en weekend uden børn.

Husk: Karriere, børn og ægteskab er ikke projekter. Det er livet!

 

 

 

 

 

God tur!

/Martin
- Gudskelov det snart er mandag!

I 1965 gjorde den amerikanske psykolog Martin Seligman nogle bemærkelsesværdige opdagelser ved forsøg med hunde. Ved at gentage en bestemt lyd i forbindelse med et elektrisk chok fik han hundene til at associere lyden med chokket. Til sidst blev de forskrækkede, blot de hørte lyden.

I begyndelsen spillede man lyden for dem, mens de var i snor. Efter et stykke tid tog man snoren af dem, og det eneste de skulle gøre for at slippe for lyden, var at bevæge sig væk. I stedet lagde de sig ned og pep.

De udviklede, hvad der i dag er blevet et alment anerkendt psykologisk begreb, "Learned helplessness" - frit oversat: "Tillært hjælpeløshed".

Denne form for hjælpeløshed ses hos mennesker, der har oplevet en gentagen fiasko og ser problemet som personligt, altomfattende og permanent. Det vil sige:

Tillært hjælpeløshed forklarer, hvorfor nogle virker apatiske og gør sig fuldt afhængige af andres hjælp, fordi de mener, at omstændighederne gør deres egne valg i livet ubetydelige. I nogle tilfælde kan det endda udløse depression, fordi vi lader stå til i stedet for at skride til handling.

Sandheden er, at problemer kun er personlige, altomfattende og permanente, fordi vi lader dem være det. Uanset hvor fastlåst en situation måtte synes at være, har vi altid muligheden for at vælge til og fra.

Befinder du dig i en situation, hvor du føler, at du sidder fast, kan vi hjælpe dig videre. Send os en mail og tal med en coach - det behøver ikke tage mere end en time at finde potentialet.

God fornøjelse!

/Martin