Tag Archives | mod

Inspiration

Humor som forløser

Humor-som-forløser-1

Humor er en følelsesmæssig ventil, i spændte situationer. Den virker som forløser, når vi ler sammen. Bruger du humoren bevidst, bliver den et stærkt værktøj til at håndtere følelserne når situationen spidser til. Denne historie er fra en sølvsmed jeg mødte, der fortalte mig om hans møde med dronningen.

På Helsingørmotorvejens midterspor kører en lille rød bil. I bilen sidder en Sølvsmed. Smilet er bredt og tankerne flyver igennem hovedet på ham. Vil hun nu kunne lide gaven, og går alt som det skal? Dette er ikke en helt almindelig sølvsmed, for han er på vej til middag med Dronningen. Hvad Sølvsmeden ikke ved er, at han snart vil tænde hele festen med en enkelt cigaret.

 

Måneder forinden ringede telefonen med en repræsentant fra Forsvaret i den anden ende af røret. Man havde truffet beslutning om, at det var Sølvsmedens forslag, der skulle overrækkes som gave til Dronningens 60 års fødselsdag på vegne af Hæren, Søværnet og Flyvevåbnet.

 

Nej, dette var skam ikke blot endnu en lille bil midt i eftermiddagstrafikken. Dette var en sølvsmed på vej til gallamiddag på Fredensborg Slot i Nordsjælland, hvor han var blevet inviteret med som en særlig tak for sit store stykke arbejde.

 

Underbukser, laksko og knæstrømper
Med militær disciplin havde han taget sine bukser af og lagt dem forsigtigt på passagersædet. Han vidste, hvor vigtigt det var at møde op uden den mindste form for uregelmæssighed i tøjet. Det måtte for Guds skyld ikke være krøllet. Og der sad han nu, bag rattet med en cigaret i mundvigen, iført flot jakke, underbukser, laksko og knæstrømper.

 

Honnør til forsvarsministeren
Den lille bil nærmede sig slottet, og han valgte at køre helt op til hovedindgangen. Endnu var kun få gæster ankommet, så Sølvsmeden sprang- halvt påklædt og uden bekymringer – ud af bilen og hen på den røde løber. Desværre svingede, i samme sekund, en lille og eksklusiv gruppe herrer rundt om hjørnet. Sølvsmeden genkendte straks landets forsvarsminister samt et par generaler. Nu var gode råd dyre, så Sølvsmeden rettede sig hurtigt op og gjorde honnør, hvilket resulterede i at generalerne straks hilste tilbage. Sølvsmeden fik bukser på og så til sin store overraskelse, at han skulle side til højbords.

 

Rygetrangen trængte sig på
Det var lidt vildt. Dronningen af Danmark sad lige over for ham. Forretten var netop færdig, men på trods af det forblev stemningen formel og præget af professionel latter. Det var helt tydeligt, at alle manerer blev fulgt til punkt og prikke. Men Sølvsmeden kunne snart ikke klare det længere. Kun to havde lov til at ryge i den store sal, og det føltes som tortur at skulle sidde og dufte til hendes cigaretrøg. Til sidst blev Sølvsmedens rygetrang uimodståelig.

 

Må jeg bomme én af Deres smøger?
Jeg ved ikke, hvad der gik igennem hans hoved, da han lænede sig ind over bordet, kiggede Dronningen dybt i øjnene og spurgte: “Undskyld, Deres Majestæt. Det er vel ikke sådan, at jeg må have lov til at bomme én af Deres smøger?” Hele salen holdt vejret, indtil man pludselig kunne se en pakke cigaretter flyve hen over en af borddekorationerne og lande i skødet på Sølvsmeden. “Naturligvis må De det!” lo Dronningen.

 

Nu startede festen
Alle lo lettet. For det var en rigtig sølvsmed fra det 21. århundrede, der hverken frygtede hjul eller stejle. Her var en mand, der viste mere mod end selv dem med mange, mange års hård militær træning.
I skæret af beundrende blikke tændte Sølvsmeden sin smøg, lænede sig mageligt tilbage i stolen og bemærkede, hvordan selskabet herefter blev til en fest. Hvordan tale blev til snak, titulering til skål og høflige nik til kammeratlige skulderklap.

 

Stemningen var tændt, og festen kunne begynde.

 

/Martin
– Gudskelov det snart er mandag!

 

0

Inspiration

Find dit vendepunkt

Find-dit-vendepunkt-1

Jeg har aldrig søgt energien i noget, som jeg basalt set ikke gad. Jeg har altid forsøgt at finde modet til at gøre det, som jeg virkelig gerne ville. På den måde har energi aldrig været noget, som jeg har skulle lede efter – men noget som jeg har skulle styre.

Som at stå på 10 meter vippen og kigge ned i bassinet: Sommerfuglene i maven kommer helt af sig selv. Eller som en af mine coaching klienter oplevede det: Hun havde en hemmelig drøm om at flytte til Indien – men ingen energi. Energien kom, da hun fandt modet i vores samtale til at købe en enkeltbillet. Hun sov ikke i 2 dage af bar begejstring.

 

Jeg kalder denne type oplevelser for et vendepunkt. Det er, når energi-kurven går til lodret. Vi dirrer af begejstring. Vi kan slet ikke lade være med at smile. Vi stråler indefra. Øjnene lyser. Vi er i live. Alle puslespillets brikker falder på plads. Det er let at træffe beslutninger, for alt virker klart og entydigt. Vi ved præcist, hvad vi vil have, og det virker som om, heldet hele tiden følger os.

 

Tro mig: Hvis du ikke oplever, at dit puslespil går op, er det ikke brikkerne, der fejler noget. Du mangler blot modet til at finde dit vendepunkt. Du har alt den energi, du skal bruge for at nå i mål, mens du læser denne mail.

 

Det er lige som, at kører bil: Hvis du holder speeder og bremse nede samtidig, brænder motoren sammen – uanset, hvor stor den er. At finde sit vendepunkt svarer til at løfte foden fra bremsen. Spørgsmålet er derfor kun: Hvad holder dig tilbage?

 

/Martin

– Gudskelov det snart er mandag!

0

Inspiration

Føl frygten og gør det alligevel

Føl-frygten-og-gør-det-alligevel

Tidligere på året holdt jeg et foredrag for en stor gruppe medarbejdere i Vestjylland. Dagen efter ringede deres direktør og vi talte lidt sammen. Hurtigt gik op for mig, hvorfor han egentlig ringede: Han skulle holde sin årlige tale til deres sommerfest, havde talerskræk og lod frygten stoppe ham. Mit råd til ham var: “Føl frygten – og gør det så alligevel.”

 

“Fortæl mig hvad der sker med dig, når du nærmer dig scenen?” – spurgte jeg ham. “Det er det samme, der sker hver gang,” – sagde han og fortsatte: “Jeg får fuldstændig svedige hænder, maven vender sig, og min hals snører sig sammen, og så ved jeg, at jeg er ved at bryde sammen!” Hans hurtige vejrtrækning kunne nu høres tydeligere, da han blev tavs. “Hvad sker der for dig, når du taler for flere hundrede mennesker?” – spurgte han forventningsfuld.

 

“Jeg har holdt over 1.000 foredrag, og for mig sker det samme hver gang,” sagde jeg og fortsatte: “Når jeg nærmer mig podiet, og får mikrofon i hånden, får jeg fuldstændig svedige hænder, min mave begynder at vende sig, og min hals snører sig sammen – og så ved jeg, at jeg er parat!”

 

Han blev helt forvirret og spurgte: “Undskyld, hvad var det sidste, du sagde?” Jeg kunne ikke lade være med at grine, og sagde til ham:

 

Din krop reagerer jo helt normalt på den præstation, du har foran dig. Lad være med at tolke det som om du er ved at bryde sammen, men se det som et signal om, at du er ved at være parat. Jeg ville først være rigtig nervøs, hvis jeg en dag gik på scenen uden svedige hænder!”

 

Da jeg startede min virksomhed, sagde jeg til min mor, at jeg glædede mig til den dag, hvor der virkelig ville komme gang i hjulene, så mine bekymringer ville forsvinde. Min mor svarede tørt: “Så vendt til du får børn!”

 

Som mennesker har vi alle sammen adgang til de samme følelser. Der vil altid være frygt, sorg og vrede i livet lige såvel som glæde, begejstring og lidenskab. Uanset om dine rollemodeller er, Dalai Lama, Nelson Mandela, Bill Gates eller Richard Branson kan jeg garantere dig for at de oplever lige så meget frygt, tvivl, glæde begejstring som alle andre.

 

Forskellen ligger derfor ikke følelsen du oplever, men hvordan du vælger at reagere på følelsen.

 

Nogle mennesker såvel som virksomheder oplever frygt, og bliver totalt handlingslammet. Andre mærker frygt og gør det alligevel.

 

Store ledere føler frygten men gør det alligevel. De er ikke frygtløse men modige. Lad være med at bebrejd dig selv over at du har forkerte følelser – men arbejd i stedet på at finde modet til at skride til handling på trods af frygt, tvivl og bekymringer, så vil du nå lige så langt som dine forbilleder.

 

/Martin
– Gudskelov det snart er mandag!

 

0

Inspiration

Få større mental frihed

Få-større-mental-frihed

Nogle mennesker oplever stor fysisk frihed. De kan rejse på første klasse hvor hen i verden de ønsker. Andre mennesker har stor mental frihed. De er i stand til at overskue og være rolige i meget svære situationer. Hvad kan vi lære af mennesker der udviser stor mental frihed? Alt. Derfor vender vi blikket mod en af historiens helt store mestre inden for mental frihed.

 

Victor Frankl var en jødisk psykiater der under 2. verdenskrig blev deporteret til en koncentrationslejr. Her gik han i konstant uvished om hvilket øjeblik der ville blive hans sidste. I lejren arbejdede han med at fjerne døde kroppe og de brændtes aske væk fra de store ovne. Ovne hvori begge hans forældre, hans bror og hans kone var omkommet.

 

En dag lå han nøgen og ensom i et lille rum, og dér opdagede han sin vej ud af helvede – ud til friheden. Det gik op for ham at han, selv under disse umenneskelige forhold, stadigvæk havde hvad han kaldte “den sidste menneskelige frihed”. Ved at træne sig selv mentalt og emotionelt kunne han opbygge en lille kerne af frihed til at rejse hvorhen han ville i sine tanker. Ved at øve sig kunne han få denne kerne til at vokse i størrelse.

 

Til sidst gav det ham mere frihed end fangevogterne havde. Vel havde de større fysisk frihed, men Frankl skabte sig større mental og følelsesmæssig frihed. Det gav ham energi, livsmod og virkelyst til at hjælpe andre med at finde vejen ud af deres værste lidelser.

 

Nogle mennesker har stor fysisk frihed mens deres mentale frihed er lig nul. De har penge til at rejse hvorhen de har lyst, men gør det ikke. Mentalt sidder de fast i overbevisninger om at de eksempelvis mangler tid eller ikke kan forlade huset og haven i en længere periode.

 

Andre har stor mental frihed selv om deres fysiske frihed er ganske lille. De rejser eksempelvis for næsten ingen penge eller på trods af et svært handicap.

 

Mennesker med en lille mental frihed vil opleve væsentlig ringere livskvalitet end dem hvis mentale frihed er stor. For når vi kan påvirke os selv mentalt, kan vi også påvirke os selv emotionelt – altså have indflydelse på hvordan vi har det.

 

Rigtig god arbejdslyst!

/Martin

0

Inspiration

Mere energi i hverdagen

Mere-energi-i-hverdagen

I en hverdag fyldt med arbejde, børn og pligter, kan det være svært at finde energi i hverdagen. Martin giver her coaching til Michael, som føler han sidder fast og har brug for løsrivelse fra hverdagen. Føler du ikke du har energi i hverdagen, er en stærk øvelse, at liste de værdier du er tiltrukket af op i mod værdier, du vil væk fra. Her vil du få et overblik af, hvad der dræner din energi, og hvordan du kan få mere af den.

 

Michael har skrevet til mig, at han ikke føler sig lykkelig, og mangler hjælp til at lægge afstand til sin fortravlede hverdag. Han behøver ro til at balancere sit ægteskab med sin karriere, så han bryder ud af sin fornemmelse af, ikke at leve sit potentiale fuldt ud.

Min udfordring til Michael er: Konfrontér din frygt og drop udsættelsen af problemerne. Start den positive spiral med at tage din kone med på et afslappende kurophold i de Schweiziske Alperjeg har bestil turen til jer.

 

Hej Martin,
Som sikkert mange andre går jeg med en fornemmelse af ikke at udleve mit potentiale og ikke være rigtig lykkelig.

I den forbindelse har jeg læst en del bøger om coaching og motivation og har efterhånden foretaget en del navlepilleri, hvor jeg har noteret mig nogle ting, der skal få mit liv på ret køl.

 

Desværre er det ikke lykkedes mig at tage de nødvendige skridt, da jeg simpelthen føler, at hverdagen trækker mig væk. Med to små børn, et travlt arbejde og en “krævende” kone føler jeg ikke, at der er tid til at realisere mig selv. Jeg får ikke løbet, jeg får ikke gjort det nødvendige for, at jeg kan realisere mine drømme. Jeg føler tværtimod, at jeg kommer længere væk fra min kone (jeg har fundet ud af, at vi langtfra har de samme værdier i tilværelsen). Jeg har ikke overskud på mit arbejde, og når jeg endelig har lidt tid tilovers, tænker jeg kun på at få sovet, da jeg konstant føler mig træt.

 

Mit spørgsmål er derfor, hvordan jeg får lagt afstand til hverdagen, så jeg får noget tid til mig selv. Samtidig føler jeg også, at jeg ikke ved, hvor jeg skal starte, når jeg så endelig har lidt tid. Der er så mange ting, jeg gerne vil tage fat i, og så ender det med at blive ustruktureret og ukonstruktivt. Jeg føler lidt, at jeg modarbejder mig selv.Jeg håber, at du finder tid til at svare.

 

Med venlig hilsen

Michael

 

———————-

 

Kære Michael

Tak for dit spørgsmål til brevkassen. Jeg tror, at rigtig mange mennesker går med de samme tanker om tid til karriere, parforhold, børn, motion osv., som du fortæller om.

 

Du skriver, at du har noteret dig en del, der skal få dit liv på ret køl, men at du ikke kan finde tiden til at gøre det. Samtidig glider du og din kone længere og længere væk fra hinanden.

 

Hvis du ikke får dit liv på ret køl, har du endnu ikke set det værste. Du opfylder alle de krav, der skal til for at starte en negativ spiral, som nok skal bremse din karriere, drive dit ægteskab endnu længere ud mod kanten og sætte sig dybe spor i dine børn.

 

Jeg siger det uden omsvøb, for det er der, du er på vej hen. Du vil kunne læse alverdens bøger og lære alle de gode teknikker uden, at kunne redde noget.

 

Min pointe er, at du skal konfrontere din frygt. Du skal lægge bøgerne fra dig og droppe undskyldningen om, at du ikke kan udvikle dig selv, fordi du ikke har tid. Udvikling foregår imens. Aldrig før eller efter. Det er, imens du er i et parforhold, at du bliver bedre til at være i et parforhold.

 

Noget mellem linjerne fortæller mig, at du udsætter, og jeg tror, at det er din “krævende” kone, du frygter: “Hvad nu, hvis jeg tager hul på noget, vi ikke klarer os igennem?” Hvis I deler parforholdets grundlæggende værdier – tillid og respekt – skal I nok klare den. Hvis humor, sex og intellektuel udfordring tidligere har været der, kan gnisten også genskabes.

 

Min udfordring til dig: Drop udsættelsen! Konfronter din kone med din følelse af, at I glider fra hinanden, og fortæl, at du gerne vil have, at I arbejder jer hen mod hinanden igen.

 

Brug denne øvelse til at bringe jer tættere på jer selv og hinanden:

 

Beskriv hver jeres på vej hen mod-værdier (værdier, som I er tiltrukket af og vil have mere af) og herefter hver jeres på vej væk fra-værdier (værdier, som I er frastødt af og vil have mindre af). Lav hver jeres top 5-liste over de to værdisæt. Herefter beskriver I ved hjælp af eksempler, hvad I mener med hver enkelt værdi på jeres top 5-liste.

 

Eksempler på værdier:
På vej hen i mod -værdierPå vej væk fra -værdier
SexFrygt
HumorDårlig humor
FamilieSundhed
Og husk: Det er ikke en facitliste, men blot en icebreaker, der kan åbne for samtalen. Jeg ved, at sådan en samtale godt kan blive nedprioriteret i en travl hverdag, og derfor er det vigtigt, at du virkelig gør det klart for din kone, hvor meget jeres forhold betyder for dig. Jeg vil gerne give jer et skub i den rigtige retning og har derfor booket jer ind på kurhotellet Vals Therme i de schweiziske bjerge. Det er et fantastisk sted, og flybilletterne er bestilt. Opholdet er en weekend uden børn.

 

Husk: Karriere, børn og ægteskab er ikke projekter. Det er livet!

God tur!

 

/Martin

– Gudskelov det snart er mandag!

0

Inspiration

Forandringsparat til en 10-meter?

Forandringsparat til en 10-meter?

Er du forandringsparat? Har du nogensinde stået over for en stor forandring og tænkt: “Men jeg føler mig slet ikke parat”? I så fald – velkommen i klubben!

 

Måske står du over for en forfremmelse, et nyt job, en uddannelse eller en stor opgave, hvor du tænker: “Potentialet er helt vildt stort, men hvad nu, hvis det er det forkerte valg?”

 

Ikke alle beslutninger, vi træffer i livet, ligger som sten i maven. Nogle beslutninger kan også føles som at stå ved kanten af 10-meter-vippen, hvor du slet ikke er sikker. Du kigger 10 meter ned til vandet og de 4 ekstra bonusmeter ned til bassinets bund. Hjertet banker, for du er slet ikke parat til at dø. I mellemtiden er køen bag dig blevet for lang til, at du kan vende om, så nu er der kun én vej: Spring ud i det uvisse.

 

Forsigtigt læner du dig frem, og mærker dit tyngdepunkts “point of no return”. Så tænker du “shiiiiiiiiiiit” og hopper. På samme måde er det med andre beslutninger: Nogle gange kræver det, at man bare siger “shiiiiiiiiiiit” og hopper.

 

Kan du mærke, at du har lyst, så lad være med at vente på følelsen af 100% sikkerhed. Du risikerer at blive klar for sent.

 

Hellere fortryde det, du gjorde, end ærgre dig over, at du aldrig tog springet.

 

Går det galt, kan du altid gøre det om. Alle har truffet forkerte beslutninger. Du vil aldrig blive bebrejdet en forkert beslutning. Du vil blive bebrejdet, hvis du bliver ved med at træffe de samme forkerte beslutninger, fordi du er bange for at ændre kurs.

 

Du kan altid gøre en beslutning om – undtagen med børn. Heldigvis har naturen her indbygget sin egen kærlighedsgaranti: Du vil elske dem – uanset hvem du får dem med.

 

God fornøjelse med 10-meteren!

 

/Martin
– Gudskelov det snart er mandag!

 

0

Inspiration

Tag ekspreselevatoren i personlig udvikling

 Tag-ekspreselevatoren-i-personlig-udvikling

Personlig udvikling kan have mange forskellige tempi. Tag ekspreselevatoren ved at gå efter et ormehul. Det er der, hvor du ikke er sikker på, om du kommer ud på den anden side. Her vil du opleve størst udvikling.

 

Forskere inden for teoretisk fysik arbejder med en teori om, at universet har ormehuller, som er en slags tunnel, hvor man kan rejse gennem rum og tid. De fungerer som ekspreselevator til de fjerneste sider af universet, sider vi ellers aldrig ville nå ud til.

 

Når jeg møder et punkt, hvor jeg kan mærke, at jeg ikke har lyst til at gå hen, så ved jeg med det samme, at det er dér, jeg skal hen. Dér, hvor jeg ikke ved, om jeg klarer det frem til den anden side. Her vil jeg opleve den aller største personlige udvikling.

 

For jeg ved, at det er et ormehul, der i ekspresfart vil tage mig til næste niveau i min udvikling, og at alle andre retninger er spild af tid.

 

Uanset hvor højt du ligger på din udviklingskurve, vil du altid møde ormehuller, der i ekspresfart kan bringe dig op på næste niveau.

 

Jo mere erfaring du får med at gå igennem ormehullerne, jo bedre bliver du til at indse, hvornår du forsøger at undgå dem, og hvornår du går direkte mod målet.

 

De Bedste Hilsner

/Martin

 

0