Sendt 15. January 2011

Tillært hjælpeløshed

Hvordan kan en lille jernlænke holde en 5 ton tung elefant fikseret? Fordi den som lille ikke kunne og holdt til sidst op med at prøve. Den lærte med andre ord sig selv, at den ikke kunne. På samme måde lære vi nogle gange os selv, at vi ikke kan, fordi vi en gang ikke kunne. Men det er ikke nødvendigvis ensbetydende, for tiden har kun gjort os klogere, mere erfarende og bedre udrustet til at lykkes.
I 1965 gjorde den amerikanske psykolog Martin Seligman nogle bemærkelsesværdige opdagelser ved forsøg med hunde. Ved at gentage en bestemt lyd i forbindelse med et elektrisk chok fik han hundene til at associere lyden med chokket. Til sidst blev de forskrækkede, blot de hørte lyden.
I begyndelsen spillede man lyden for dem, mens de var i snor. Efter et stykke tid tog man snoren af dem, og det eneste de skulle gøre for at slippe for lyden, var at bevæge sig væk. I stedet lagde de sig ned og pep.
De udviklede, hvad der i dag er blevet et alment anerkendt psykologisk begreb, "Learned helplessness" - frit oversat: "Tillært hjælpeløshed".
Denne form for hjælpeløshed ses hos mennesker, der har oplevet en gentagen fiasko og ser problemet som personligt, altomfattende og permanent. Det vil sige:
De ser sig selv som problemet (personligt)
De ser problemet påvirke alt (altomfattende)
De ser problemet som uløseligt (permanent)
Tillært hjælpeløshed forklarer, hvorfor nogle virker apatiske og gør sig fuldt afhængige af andres hjælp, fordi de mener, at omstændighederne gør deres egne valg i livet ubetydelige. I nogle tilfælde kan det endda udløse depression, fordi vi lader stå til i stedet for at skride til handling.
Sandheden er, at problemer kun er personlige, altomfattende og permanente, fordi vi lader dem være det. Uanset hvor fastlåst en situation måtte synes at være, har vi altid muligheden for at vælge til og fra.
Befinder du dig i en situation, hvor du føler, at du sidder fast, kan vi hjælpe dig videre. Send os en mail og tal med en coach - det behøver ikke tage mere end en time at finde potentialet.

God fornøjelse!

/Martin

 

Sendt 20. March 2007

Gudskelov det snart er mandag–coaching

Hvordan vander du dine blomster?
Et lidenskabligt ægteskab fås ikke ved at dukke op med blomster hvert halve år. Du ville jo heller aldrig vande en blomst, ved at give den hele baljen én gang. Den skal have lidt vand en gang i mellem. På samme måde er det med arbejdsglæden. Den blomstrer også kun, når den vandes løbende.

 

Gudskelov det snart er mandag–coaching bygger på samme princip som virksomheder, der har en massageordning blot i en coaching-form. Her kan medarbejderne en gang om ugen få en halv times samtale med en kompetent coach, som løsner op for de mentale muskelspændinger og giver overskud og energi til mere.

 

Læs mere om Martins nye coachnig-koncept.

Sendt 1. March 2007

Ny Confex-konference

Efter den succesfulde konference Arbejdsglæde og begejstring den 5. december 2006 med over 700 deltagere gentager Confex nu successen i Århus.

 

Programmet den 22. maj 2007 ser således ud:

 

ARBEJDSGLÆDE – FRYNSEGODE ELLER FORUDSÆTNING?
Hold godt fast og nyd suset, når dagens konferencier Ole Stephensen med glimt i øjet og glødende engagement fører os trygt og sikkert igennem dagen.

 

ET SUNDT NIVEAU AF GALSKAB PÅ JOBBET STYRKER ARBEJDSGLÆDEN
Lasse Rimmer, Morgenhyrde på 100FM, ved om nogen, hvad det vil sige, at motivere sig selv ud af fjerene tidligt om morgenen. Hør, hvordan du starter dagen i højt humør og med smil på læben.

 

GØR OP MED BROKKEHOVEDERNE – SKAB EN ATMOSFÆRE MED LET TIL SMIL
På sin egen jordnære og fantastisk morsomme facon går Karen-Marie Lillelund lige i hjertet på folk, når hun opfordrer os til at droppe autopiloten i vores kommunikation og styrke den gode stemning!

 

FIND DEN DIREKTE VEJ TIL BEGEJSTRING
Fræk som en slagterhund og med eksempler alle kan forholde sig til, viser Thomas Mygind dig, hvordan du holder den daglige gejst oppe – hos dig selv og dine kolleger!

 

TAG HJERTET MED PÅ ARBEJDE!
Mød kvinden bag plejehjemmet "Lotte" – i folkemunde døbt "Danmarks bedste plejehjem". Hør, hvordan Thyra Frank skaber arbejdsglæde på en arbejdsplads, hvor også døden er nærværende.

 

HVERDAGENS TRÆDEMØLLE SAT PÅ EN HUMORISTISK SPIDS
Se frem til et festfyrværkeri af knivskarpe livsbetragtninger. Kærligt men bestemt udfordrer Lola Jensen dine daglige rutiner. Lær, hvordan du tackler hverdagen mere rationelt og mindre stresset.

 

GUDSKELOV DET SNART ER MANDAG...
Coach og motivationsekspert Martin Erichsen stiller skarpt på, hvordan du tager kontrol og glæder dig til mandag morgen ... uanset hvad den måtte byde på.

 

Sendt 8. February 2007

En coachingklient siger tak

Forleden dag fik jeg den største tak en coachingklient kunne give mig: At hun var på vej til at opfylde hendes drøm.

 

Catya Maré er violinist og songwriter som jeg coachede over telefonen for ca. 6 måneder siden.

 

I dag ringede hun og fortalte - meget begejstret - at hun netop havde skrevet kontrakt med Universal Records, et af verdens største pladeselskaber, som er én af de milestones vi aftalte i løbet af vores coaching forløb.

 

Du kan læse mere om Catya Maré og følge hendes færd på www.myspace.com/catyamar.

 

/Martin

 

Sendt 20. April 2006

Gratis Live Coaching

Start den positive spiral nu!

Jeg holder efterhånden så mange foredrag, at jeg næsten ikke har tid til coaching – og jeg savner det virkelig! Derfor har jeg fundet på en ny måde at nå ud til endnu flere mennesker på. Jeg kalder det "Live Coaching med Martin Erichsen" – og det er ganske gratis.

 

Kort og godt går det ud på, at jeg coacher dig over telefonen, vi bånder samtalen og hvis du tillader det, lægges den ud på min hjemmeside. Du er naturligvis anonym og får bagefter en kopi af coaching-sessionen på bånd, så du i fremtiden har noget at holde dig selv og dine mål op på.

 

Du har med andre ord alt at vinde!

 

For andre betyder det, at de kan lytte med og få svar på nogle af de spørgsmål de selv går rundt med. Alle vinder!

 

Sådan gør du
  • Du har noget du går og bøvler med, et problem eller en drøm du gerne vil have hjælp til
  • Send os en mail og vi booker en tid
  • Jeg ringer dig op og coacher dig gratis
  • Sessionen optages på bånd
  • Hvis du godkender lægges en redigeret udgave på vores hjemmeside
  • Du får en kopi af coaching sessionen
Vi glæder os til at høre fra dig – uanset hvor i landet du ringer fra :-)

 

De Bedste Hilsner
Martin
- Gudskelov det snart er manddag

 

Arkiv

 

quote

Nyhedsbrev

Få løbende inspiration af Martin Erichsen