Navigation

Tag Archives | mål

Inspiration

Præstation vs evner

Præstation-vs-evner

Når det handler om din præstation, har den mindre at gøre med dine evner, og mere at gøre med hvor meget tid, du dedikerer til at nå i mål.

 

Lance Armstrong cykler 4.000 km i Tour de France. Bag ham står et hold idrætspsykologer, læger og mekanikere. Ved målstregen kommer han 120 sekunder før nr. 2. Fortæl mig, at det virkelig er en særlig præstation!

 

En Formel 1-racerkører 72 omgange og har et team af 250 mekanikere bag sig. Han kommer i mål 3 hundrede-dele af et sekund før nr. 2. Fortæl mig, at det virkelig er særligt!

 

En OL 100-meter sprinter der løber en verdensrekord på 9,76 sekunder – på gummi-underlag og i pigsko. En af mine gymnasie venner løb 100 meter på 10,5 sekunder på grus – i gummisko. Fortæl mig at det virkelig er noget særligt!

 

Til gengæld har jeg mødt meget få mennesker med en oprigtigt delt personlighed. Men dét ville virkelig være særligt. Jeg har mødt meget få kvinder med 4 bryster, men det ville virkelig være fan… – SÆRLIGT!!! 😉

 

Når jeg holder foredrag for psykologer, der arbejder med intelligens, fortæller de, at landets IQ-niveau er så højt, at 80% af befolkningen ville kunne tage en hvilken som helst uddannelse. Det er klart, at hvis du har siddet på en bænk hele dit liv og forsøgt at drikke alle verdens øl, er der nogle uddannelser, du er helt afskåret fra. Sidder du lige nu og bliver i tvivl, om du mon er én af de 20%, så tro mig, det er du ikke!

 

Om du lykkes er ikke et spørgsmål om IQ eller medfødte evner, men et spørgsmål om hvor meget energi du investerer i projektet, og hvilke strategier du følger.

 

/Martin – Gudskelov det snart er mandag!
0

Inspiration

Drop din mentale snooze-knap

Drop-din-mentale-snooze-knap

Frygten for at fejle sænker dine ambitioner. Paradoksalt nok rummer det også en gevinst, nemlig at du lettere kommer i mål. Løsningen: Drop din mentale snooze-knap. Her er hvordan det fungerer.

 

Tænk på den gang, hvor du brød en grænse. Hjertet bankede, og pulsen steg, men bagefter tænkte du: “Var det ikke andet?” Udfordringen er sjældent, at vi sætter for høje mål og skyder forbi, men at vi sætter dem for lavt og rammer plet. Hvis du dedikerer den rette mængde tid og fokus, vil du nå målet lettere og hurtigere, end du først havde troet.

 

Problemet er, at de fleste bruger enorme mængder af energi på at starte, fordi de hele tiden stopper op. Det er ligesom at trykke på snooze-knappen om morgenen. Jo flere gange du trykker, jo flere gange skal kroppen bruge energi på at vågne, og jo mindre energi har du til sidst.

 

DERFOR: Drop den mentale snooze-knap, og acceptér, at tvivl og frygt er følelser, som er en del af livet. Det får dig hurtigere og lettere i mål, end du havde regnet med.

 

/Martin

– Gudskelov det snart er mandag!

0

Inspiration

Det magiske vendepunkt

Det magiske vendepunkt

Når du ikke dine mål hurtigt nok? Så har du det som langt de fleste, og så er din største udfordring, at du skal holde fast i dit fokus. Bliver du ved, når du til det magiske vendepunkt, hvor tingene begynder at rulle af sig selv.

 

Al udvikling er ligesom at skubbe en bil. I starten kræver det 4 mands kræfter at få bilen til at flytte sig, men når først den er i omdrejninger, kan én mands arbejde accelerere den tonstunge bil.

 

I starten bruger du 100 % af energien på at skubbe og 0 % af energien på at styre. Når bilen er i omdrejninger og suser derudad, er det lige omvendt. Det er oftest det, mange ser som målet: At vi kan nøjes med at styre og ikke skal skubbe.

 

Dit magiske vendepunkt er den dag, hvor du kan bruge mere energi på at styre end på at skubbe – og følelsen er fantastisk. Følelsen af, at dine projekter tager fart, er det hele værd.

 

Føler du, at det går for langsomt, er det ikke, fordi du gør noget forkert, men fordi du ikke har skubbet længe nok. Mange tror, at de kan få bilen i omdrejninger med ét hurtigt skub. Sandheden er, at det kræver et langt sejt træk.

 

Det kræver, at du hæver barren, hvilket den usædvanlige bager, jeg engang mødte, er et fantastisk eksempel på.

 

For nogle år siden talte jeg om det med Steen Skallebæk, som har grundlagt Danmarks største bageri.

 

Efter at Steen Skallebæk fik sit svendebrev fra Kvickly i Vojens, startede han i et lille, lokalt bageri i Haderslev. Snart overtog han forretningen og fik dagligt en 10 meter lang kø af kunder. Så byggede Steen Danmarks største bageri med 25 kasser og 2 drive-in-luger.

 

I dag sælger Steen 20.000 stykker morgenbrød på en lørdag. Det gør ikke noget, at der kun bor 25.000 mennesker i Haderslev og omegn, for kunderne kører gerne 50 km for at kunne spise Steens brød.

 

Da jeg mødte Steen, spurgte jeg ham om, hvad det var, han gjorde, og Steen svarede: “Hver dag siden jeg startede som lærling, har jeg stillet mig selv det samme spørgsmål: Kan vi ikke gøre det lidt bedre i dag?” I stedet for at sætte urealistiske mål, så gør ligesom Steen. Hæv barren en lille smule – og gør det hver dag!

 

Alt for mange mennesker overvurderer, hvad de kan nå på et år
– og undervurderer, hvad de kan nå på et årti.

 

Gør med dine mål, som du ville gøre i dit parforhold. Her dukker du jo ikke op med blomster hvert halve år og forventer, at lidenskaben blomstrer.

 

Skal dine mål være levende og give dig energi, skal de passes og plejes, ligesom alt andet du gerne vil holde i live. Dør målet, er det, fordi du ikke har givet det nok opmærksomhed.

 

Du når dit mål ved at hæve barren lidt ad gangen og ved at gøre det hver dag.

 

/Martin
– Gudskelov det snart er mandag!

 

0

Inspiration

What You See Is What You Get

What-You-See-Is-What-You-Get

WYSIWYG er et udtryk for computerprogrammer hvor du får det du ser. PowerPoint er et WYSIWYG-program. WYSIWYG står for What You See Is What You Get og der er faktisk noget om snakken. Hvad du fokuserer på er, hvad du får.

 

Forestil dig at du har sat dig for at skrive en artikel til avisen. Du sidder på din kontorstol, og begynder at skrive. Alt går godt, og du er fokuseret på opgaven. Ud af din øjenkrog ser du pludselig noget, der bevæger sig. Kun 2 meter fra dig, sidder en stor husedderkop og kigger på dig. Du bliver skrækslagen, for du hader edderkopper. De lange tynde ben, den store lodne sorte krop og de små øjne. Langsomt rækker du ud efter avisen, men inden du når at slå ud efter den, har edderkoppen trukket sig tilbage i sin revne i væggen og er væk.

 

Hvad skete der med artiklen? Den forsvandt fuldstændig ud af fokus! Du bruger lige et par minutter til at samle tankerne, og snart er du tilbage, hvor fingrene flyver hen over tastaturet. Efter en halv time er edderkoppen fuldstændig glemt, lige indtil du rækker ud efter kaffen og springer op af stolen, da du ser edderkoppen lige ved siden af koppen. Den styrter af sted og forsvinder hurtigt i sit skjulested. Nu tager det adskillige minutter for dig at samle tankerne, for dine øjne tjekker hele tiden med edderkoppens skjulested. Det svækker din koncentrationsevne og dermed kvaliteten af dit arbejde.

 

Sådan er det med alle de mål, vi sætter os. Jo mere vi lader edderkopperne i vores liv påvirke vores fokus, jo større kontrol har de over os. Vores fokus er afgørende for sandsynligheden om, vi når vores mål. Jo mere frygt vi oplever, jo mere optager det af vores fokus og jo mere bestemmer det vores adfærd. Hvad vi ikke kan leve med, styrer vores liv.

 

Fortsat god arbejdslyst.

 

/Martin
– Gudskelov det snart er mandag!

 

0